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Schluss mit müden Augen am PC!
Klarer sehen. Besser leben.

Der Workshop ist ausgebucht und es werden keine Anmeldungen mehr angenommen.

Starte jetzt Dein persönliches „Digital Detox“ und sag Tschüss zu brennenden Augen, verschwommener Sicht und Kopfschmerzen nach langen Bildschirmstunden – und Hallo zu klarer Sicht, frischer Energie, Fokus und einem entspannten Kopf.

Kennst Du das?
Deine Augen brennen, der Kopf schmerzt und die Sicht verschwimmt nach einem langen Tag vor dem Bildschirm? Du bist nicht allein! Digitale Dauerbelastung setzt unseren Augen zu – dennoch muss das nicht sein.

Mit meinem 4-Wochen-Online-Training nimmst Du Deine Augengesundheit selbst in die Hand und integrierst mehr Wohlbefinden in Deinen Arbeitsalltag. In nur 90 Minuten pro Woche lernst Du praxisnahe Übungen und Strategien, um:

• Trockene Augen zu lindern
• Deine Sehschärfe verbessern zu können
• Kopfschmerzen reduzieren zu können
• Neue Energie und Konzentration zu gewinnen

Dabei geht es nicht nur um die Augen – es geht um Dich:

• Mehr Fokus und Klarheit bei der Arbeit
• Mehr Balance und Resilienz im digitalen Alltag
• Mehr Selbstfürsorge trotz Bildschirmstress

Investiere jetzt in entspannte Augen, klare Sicht und neue Energie – für mehr Lebensqualität, Produktivität und Freude im Job und Alltag!

Termin: 4 Abende – 10.11.2025, 17.11.2025, 24.11.2025 und 1.12.2025
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Ort: Online via YuLinc Video
Austausch: 188,00 Euro incl. USt
incl. ausführlichem Skript und die Möglichkeit, im Kursmitgliederbereich Zugang zu  den weiteren offenen Augentraining-Kursen zu erhalten.

Ich freue mich auf dich.

Liebe Augen-Grüße
​​​​​​​Claudia Heil

Teilnahmebedingungen:

• Einen Laptop oder PC mit Kamera

So bereitest du dich für den Kurs optimal vor:

• Einen ruhigen Platz
• Wasser
• ​​​​​​​Schreibutensilien
• Einen Laptop oder PC mit Kamera

P.S:: Du Hast Fragen, dann schreibe mir eine E-Mail an: 

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Agenda:

1. Modul: Entspannung und Augenbewusstsein
Lerne, Deine Augen gezielt zu entspannen und zu regenerieren. Entwickle Achtsamkeit für Deine Sehwahrnehmung und baue Stress ab – für mehr Klarheit, Ruhe und Energie im digitalen Alltag.

2. Modul: Sehflexibilität und Muskeltraining
Stärke Deine Augenmuskulatur und verbessere die Fokussierung zwischen Nah- und Fernsicht. Integriere dynamische, leicht umsetzbare Übungen in Deinen Alltag, damit Deine Augen beweglich, belastbar und entspannt bleiben.

3. Modul: Licht, Farben und Ernährung
Nutze bewusst natürliches Licht und Farben, um Deine Augen zu aktivieren und zu regenerieren. Unterstütze Deine Augengesundheit zusätzlich durch nährstoffreiche Ernährung und praktische Alltagstipps – für mehr Energie und Wohlbefinden.

4. Modul: Digitaler Stress, Festigung und nachhaltige Augenfitness
Erkenne digitale Belastungen und optimiere Deinen Arbeitsplatz für eine ergonomische Bildschirmarbeit. Festige die erlernten Routinen, reflektiere Deine Fortschritte und baue langfristig gesunde Augen- und Sehgewohnheiten in Deinen Alltag ein – für dauerhafte Balance, Fokus und Leichtigkeit.

Zusätzliche Inhalte des Kurses

• Ausführliches Kurs-Skript mit allen Übungen, Tipps und Hintergrundwissen
• Zugang zum Kursmitgliederbereich zu weiteren offenen Augentraining-Kursen

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Dein Digital Detox für die Augen zu starten – für mehr Energie, Klarheit und entspanntes Arbeiten am Bildschirm!

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Hier kommst du zu den weiteren Angeboten von mir:

Online Webinare Augen und Sehen
Online Workshops Mensch & KI
Channelabend in Präsenz
FELD LESEN April 2026
Essener Start: 27.3.-29.3.2026
Fülle-Räume

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Hast du Fragen?

Schreib mir einfach eine E-Mail – ich freue mich auf deine Nachricht und beantworte deine Fragen gerne!

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